El Índice de Masa Corporal (IMC) es una herramienta ampliamente utilizada para evaluar si una persona tiene un peso saludable en relación con su altura. Se calcula utilizando una fórmula matemática sencilla que proporciona una estimación de la cantidad de grasa corporal. Calcular el IMC es un primer paso útil para determinar si una persona se encuentra en un rango de peso adecuado o si existe un riesgo de problemas de salud relacionados con el peso.
|
Resultado |
Rango |
|
Bajo peso |
Menos de 18.5 |
|
Peso normal |
18.5 - 24.9 |
|
Sobrepeso |
25 - 29.9 |
|
Obesidad clase I |
30 - 34.9 |
|
Obesidad clase II |
35 - 39.9 |
|
Obesidad clase III |
40 o más |
La fórmula para calcular el IMC es la siguiente:
|
PESO (kg) |
|
TALLA2 (mts) |
Para calcular tu IMC, sigue estos pasos:
Obtén tu peso en kilogramos: Pésate en una báscula y asegúrate de que la medida esté en kilogramos (kg).
Mide tu altura en metros: Utiliza un medidor de altura para obtener tu estatura en metros (m).
Aplica la fórmula: Divide tu peso en kilogramos entre el cuadrado de tu altura en metros.
Una vez que hayas calculado tu IMC, puedes interpretar el resultado según las siguientes categorías generales:
Bajo peso: IMC por debajo de 18.5
Peso saludable: IMC entre 18.5 y 24.9
Sobrepeso: IMC entre 25 y 29.9
Obesidad: IMC de 30 o más
Es importante tener en cuenta que, si bien el IMC es una herramienta útil para evaluar la salud general, no tiene en cuenta otros factores importantes como la composición corporal y la distribución de la grasa. Si tienes preguntas o inquietudes sobre tu peso y salud, es recomendable consultar a un profesional de la salud.
Acá puedes encontrar una calculadora de IMC gratis para tu uso.